Question

晚上睡觉会醒来一次，每次都是4点左右，让我很郁闷。醒了后，接着睡直接睡到8点才会醒。我本来6或7点左右

晚上睡觉会醒来一次，每次都是4点左右，让我很郁闷。醒了后，接着睡直接睡到8点才会醒。前几天开始的。

Answer 1

这种情况很常见，并且跟生理有关，就是被尿憋醒，当你在梦中的醒来的时候可能是4点，但是你要看过表之后觉得还早就放心睡了结果醒来是8点，你可以定个闹钟。然后睡之前心情好一点，不要思虑过多，平时多运动出去走走。祝您天天开心！