Question

屁股太大如何减肥

如果屁股太大了如何减肥瘦屁股啊？ 感觉确实不怎么好看的

Answer 1

如果屁股太大不好看如何减肥，玛诺雅】就可以瘦臀的，而且相对来说比较简单。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

运动，加强锻炼

Answer 3

可以试着练练提臀。

Answer 4

可以看看郑多燕减肥操。