不管晚上几点睡，第二天总是四点左右就醒是怎么回事，有没有解决的办法。。。
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不是冷起来或者脑袋装着事多？
你的睡眠质量差，如果不是因为环境的影响，那么可能是脾胃的问题啦。
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那是习惯养成的生物钟，很好！可早一点休息。
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心里想着:如果不睡觉就起来看书，能睡就不睡了，喝酒是没用的
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应该是生物钟习惯了，4点醒了后继续睡，等生物钟习惯了后就不用担心又会4点醒了
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人家说了你年龄有关多大岁数
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