24式太极剑谱分别是:
1、起势 。
2、白鹤亮翅。
3、左搂膝拗步。
4、右丁步点剑 。
5、提右膝捧剑。
6、蹬脚一跳步平刺。
7、转身歇步下刺。
8、返身右虚步撩剑 。
9、后举左腿返身劈剑。
10、右虚步劈一进步绞剑。
11、独立蹬脚架一返身点剑。
12、转身右弓步削剑。
13、左弓步拦剑。
14、左弓步前刺 。
15、震脚左弓步前刺。
16、后举右腿架剑 。
17、丁步点剑一马步推剑。
18、转身马步栽剑 。
19、转身右弓步削剑。
20、后插步反穿剑 。
21、转身左弓步云抱剑。
22、转身右虚步反崩剑。
23、右弓步云一交剑。
24、收势还原。
扩展资料:
太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。
太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。
"四十二式"太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。
易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。
分类:
京朝派杨门太极剑
武当太极剑
陈氏太极剑
杨氏太极剑
参考资料来源:
24式太极剑谱:
1、起势
2、白鹤亮翅
3、左搂膝拗步
4、右丁步点剑
5、提右膝捧剑
6、蹬脚一跳步平刺
7、转身歇步下刺
8、返身右虚步撩剑
9、后举左腿返身劈剑
10、右虚步劈一进步绞剑
11、独立蹬脚架一返身点剑
12、转身右弓步削剑
13、左弓步拦剑
14、左弓步前刺
15、震脚左弓步前刺
16、后举右腿架剑
17、丁步点剑一马步推剑
18、转身马步栽剑
19、转身右弓步削剑
20、后插步反穿剑
21、转身左弓步云抱剑
22、转身右虚步反崩剑
23、右弓步云一交剑
24、收势还原
扩展资料
初学者易出的问题:
1、剑法区分不开
剑法不对,有些剑法区分不开,要注意以下容易混淆的剑法:点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。
2、剑不走立圆
演练太极剑时,挂剑和撩剑应贴身走立圆,很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚,或转腰不够。
3、身体上下起伏
演练太极剑与太极拳一样,身体不能上下起伏,更不能站直练。年纪大的人可以资式高些,但步型要符合要求。
4、不协调、不连贯
协调和连贯是演练太极剑的基本要求,演练太极剑的要在这方面深下功夫。
5、剑指用法不清楚
初学太极剑的人,剑指不知道放在哪里,走的路线不对,其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚,剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。
6、握剑太紧
演练太极剑时,握剑要松,手腕才灵活,以便于很好地完成各种剑法的动作。
7、腋下不空
演练太极剑与太极拳一样,腋下要空,例如,捧剑手不能太直,手应捧圆。
8、眼向下看
演练太极剑时,眼应随剑走或目视前方、对方,初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。
2、白鹤亮翅
3、并步点剑
4、野马跳剑
5、歇步刺剑
6、举腿刺剑
7、虚步点剑
8、上步绞剑
9、弓步刺剑
10、架剑蹬脚
11、独立点剑
12、弓步斜削
13、弓步云剑
14、阵脚刺剑
15、转身抹剑
16、举腿架剑
17、马步推刺
18、弓步刺剑
19、马步下扎
20、跳转削剑
21、插步穿剑
22、弓步削剑
23、虚步穿剑
24、收势