24式太极剑谱

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疯子难不难
高粉答主

2019-03-25 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
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24式太极剑谱分别是:

1、起势 。

2、白鹤亮翅。

3、左搂膝拗步。

4、右丁步点剑 。

5、提右膝捧剑。

6、蹬脚一跳步平刺。

7、转身歇步下刺。

8、返身右虚步撩剑 。

9、后举左腿返身劈剑。

10、右虚步劈一进步绞剑。

11、独立蹬脚架一返身点剑。

12、转身右弓步削剑。

13、左弓步拦剑。

14、左弓步前刺 。

15、震脚左弓步前刺。

16、后举右腿架剑 。

17、丁步点剑一马步推剑。

18、转身马步栽剑 。

19、转身右弓步削剑。

20、后插步反穿剑 。

21、转身左弓步云抱剑。

22、转身右虚步反崩剑。

23、右弓步云一交剑。

24、收势还原。



扩展资料:

太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。

太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。

"四十二式"太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。

易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。

分类:

京朝派杨门太极剑

武当太极剑

陈氏太极剑

杨氏太极剑

参考资料来源:

百度百科-武当太极剑

斐秀隽62
2019-03-18 · TA获得超过2163个赞
知道答主
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24式太极剑谱:

1、起势 

2、白鹤亮翅

3、左搂膝拗步

4、右丁步点剑 

5、提右膝捧剑

6、蹬脚一跳步平刺 

7、转身歇步下刺

8、返身右虚步撩剑 

9、后举左腿返身劈剑

10、右虚步劈一进步绞剑 

11、独立蹬脚架一返身点剑

12、转身右弓步削剑 

13、左弓步拦剑

14、左弓步前刺 

15、震脚左弓步前刺

16、后举右腿架剑 

17、丁步点剑一马步推剑

18、转身马步栽剑 

19、转身右弓步削剑

20、后插步反穿剑 

21、转身左弓步云抱剑

22、转身右虚步反崩剑 

23、右弓步云一交剑

24、收势还原

扩展资料

初学者易出的问题:

1、剑法区分不开

剑法不对,有些剑法区分不开,要注意以下容易混淆的剑法:点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。

2、剑不走立圆

演练太极剑时,挂剑和撩剑应贴身走立圆,很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚,或转腰不够。

3、身体上下起伏

演练太极剑与太极拳一样,身体不能上下起伏,更不能站直练。年纪大的人可以资式高些,但步型要符合要求。

4、不协调、不连贯

协调和连贯是演练太极剑的基本要求,演练太极剑的要在这方面深下功夫。

5、剑指用法不清楚

初学太极剑的人,剑指不知道放在哪里,走的路线不对,其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚,剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

6、握剑太紧

演练太极剑时,握剑要松,手腕才灵活,以便于很好地完成各种剑法的动作。

7、腋下不空

演练太极剑与太极拳一样,腋下要空,例如,捧剑手不能太直,手应捧圆。

8、眼向下看

演练太极剑时,眼应随剑走或目视前方、对方,初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。

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百鹤飞鸣
推荐于2017-09-08 · TA获得超过2067个赞
知道小有建树答主
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1起势
2、白鹤亮翅
3、并步点剑
4、野马跳剑
5、歇步刺剑
6、举腿刺剑
7、虚步点剑
8、上步绞剑
9、弓步刺剑
10、架剑蹬脚
11、独立点剑
12、弓步斜削
13、弓步云剑
14、阵脚刺剑
15、转身抹剑
16、举腿架剑
17、马步推刺
18、弓步刺剑
19、马步下扎
20、跳转削剑
21、插步穿剑
22、弓步削剑
23、虚步穿剑
24、收势
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