我今年14岁，一个初三学生，体重130斤，身高170，请问怎么减肥才能到100斤，我平时6点起床，
我今年14岁，一个初三学生，体重130斤，身高170，请问怎么减肥才能到100斤，我平时6点起床，晚上11点睡，没有太多时间去运动房和做太多运动，...
我今年14岁，一个初三学生，体重130斤，身高170，请问怎么减肥才能到100斤，我平时6点起床，晚上11点睡，没有太多时间去运动房和做太多运动，
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减肥早点要满足自己中午饭少吃点 晚饭切记少吃最好是吃菜别吃饭还有不要喝啤酒吃巧克力肥肉等等 多吃蔬菜
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喝啤酒。。。。这个扯的有点远
早上不吃行吗
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表示我也14，身高168，体重90，饭后多吃点水果,不要在刚吃完饭的时候就坐下或躺下,最好别吃薯片之类的油炸零食,多做运动
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问题得写作业啊，我站着写吗？？
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不用站那么久的⊙▽⊙只要别饭后立刻就坐或躺就好了⊙▽⊙
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还在发育时期 不用太着急减肥 合理安排休息时间 饮食起居就好了 过多的减肥会为以后的身体留下后患的 特别是女孩子 ！
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谢谢，我是男的
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男的也有啊
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你现在首先的任务是学习。你不是初三了吗？这段时间好好复习备战中考。等到中考结束，你有充足的时间做你想做的事。现在好好学，到时候考个好成绩自己心情也会好。考完了我再来教你怎么减肥。
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谢谢
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只能多运动，少吃高热量食品
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具体点，我没有太多时间
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