Question

献了300毫升血，好久会恢复

Answer 1

献血300毫升，从血容量来说，一个小时内就能补足。
献血300毫升，红细胞恢复最慢，但当时，脾肺等储存的血就补充进来，不会影响身体的需要。
由于红细胞的生长周期最长，有120天左右，献血后血液中红细胞会代偿性增长，恢复也很快，一个月就能完全恢复。
献血前会检测血红蛋白，足够了才能献血，以保证献血后不会损害健康。 血液中含有大量的血细胞和血浆（又包括水份、无机盐类、各种激素、多种酶）其各有各的功能，又有各自长短不一的寿命，如红细胞约120天，白细胞约7-14天，血小板约7-9天。血液成份的不断新陈代谢，中血液存在的基础。
献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐，当您献血后，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，只要一、二个小时便可使其补上；与此同时，肝脏也会加速制造白蛋白，大约在1-2天内即可补足。恢复最慢的是红细胞，献血后，血液内水份略有增多，红细胞少量丢失，这时会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。
因此，献血后两至三周的时间，血液中的各种成份便可恢复到原来的水平。

当然有的人体质很好，献血后不良反应很少，可能第二天就可以踢足球，打篮球了，但是对于恢复是不利的，如果你身体好的话，最起码应该献血后三天休息好，不要做剧烈运动，这样是有利于恢复，而且不会有后遗症的.