刚开始锻炼做多少个俯卧撑比较好。
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20个一组。
体息一下再做一组。
不行的就先做一组、
然后再慢慢加上去。
体息一下再做一组。
不行的就先做一组、
然后再慢慢加上去。
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10个一组
每次做5组
每次做5组
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30个，我们寝室都是这么练的
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做几个就行，
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