Question

年轻人由于某些原因导致记忆力下降，怎样做才能增强记忆力？

Answer 1

眼珠的转动、拍手，聊天，您知道这些行为可以为我们提高记忆力吗？记忆力虽然与先天因素关系较大。但是后天提高记忆力也并非遥不可及，并且有了良好的先天条件后，我们也可以通过一些后天的手段让我们的记忆力再进一步。下面我们就来看看有哪些鲜为人知的提高记忆力的方法。
转动眼球提高记忆力
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，精英特速读记忆训练软件可有效提高眼球转动，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气提高记忆力
美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚提高记忆力
俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。
方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。
吃早餐提高记忆力
加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
经常聊天提高记忆力
或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。
总之，提高记忆力是我们共同的追求，想要有良好的记忆力，就需要我们有规律健康的生活，如，每天准备一顿营养丰富的早餐。

Answer 2

年轻人由于某些原因导致记忆力下降，怎样做才能增强记忆力？

保持清醒头脑就可以了。