人越来越瘦吃什么才能胖起来

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chenlilan2010
高粉答主

2015-08-10 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道顶级答主
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告诉你一个快速增肥的方法

从七月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在二十斤左右,嘿嘿,当然期间和自己的好心情是分不开的嘛,心宽自然体胖啦,不过也因为自己食最较好才这样的。
  现在就把自己曾经从下午三点到四点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话,肯定会胖的哦。

  早上下班后一直睡到两点半,

  三点:一个肉松面包,大世界面包房的呢,尝了好多地方的肉松面包还是觉得那里的最好吃,而且不贵哦

  三点十分:从妹口中夺上半块牛角面包,嘿嘿味道好极了

  三点十五分:一个苹果,很红的那种,而且是面的哟

  三点半:一大份凉皮,辣辣的,酸酸的

  三点四十五分吃饭暂告一段落,然后开始晃呼啦圈,给肚子腾地方

  四点钟:一分菜,两碗汤

  四点半:汤足饭饱后上班,开始了新一天的挣钱生活,为明天的伙食费打拼

  嘿嘿怎么样食量惊人吧,忘了说了,刚还吃了点炒花生呢,嘿嘿有些小撑了

  如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态,每天都开开心心的,当然最好吃饭的时候能有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃,才更有意思,更有食欲呢

我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg  
  她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。
  她从春节过后开始喝D,一开始只是为了清肠,报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺),她竟然长了8kg
  
  她从小到大一直非常瘦D,不管怎么吃也从来没有胖过,现在突然胖了当然很开心啊,左思右想,饮食习惯什么都没变过,唯一和以前不同的就是吃了几个月的蜂蜜,偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也说不定。过她现在不喝了,因为怕一路肥下去
这是我知道的一个经验,不知是否对你也用样有效
百度网友00c2cd2
2015-08-10
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多吃点肉类,牛奶,鸡蛋这些蛋白质高的食物。
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天涯为路人1J
2015-08-09
知道答主
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要天天吃宵夜,我都180了。减都减不下。
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但还是要继续吃。
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里小希的美
2015-08-09 · 健身达人
里小希的美
健身达人
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里小希的美,8年健身减肥经验!健身生活,活出自我!

向TA提问 私信TA
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多吃多睡,保持心情愉快
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今晚打大熊
2015-08-09 · TA获得超过401个赞
知道小有建树答主
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肥肉最有效
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