为什么整天几乎都没有精神，容易发困？ 放假在家，睡眠每天也有7小时，我觉得足够了。早上八九点写一两 50
为什么整天几乎都没有精神，容易发困？放假在家，睡眠每天也有7小时，我觉得足够了。早上八九点写一两个小时作业就发困，睡到午饭前，玩会，学习会，到了四点多又困了，一睡睡到晚饭...
为什么整天几乎都没有精神，容易发困？
放假在家，睡眠每天也有7小时，我觉得足够了。早上八九点写一两个小时作业就发困，睡到午饭前，玩会，学习会，到了四点多又困了，一睡睡到晚饭前。我这样正常吗？我觉得严重影响学习QuQ我该怎么办啊 展开
放假在家，睡眠每天也有7小时，我觉得足够了。早上八九点写一两个小时作业就发困，睡到午饭前，玩会，学习会，到了四点多又困了，一睡睡到晚饭前。我这样正常吗？我觉得严重影响学习QuQ我该怎么办啊 展开
6个回答
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睡眠还是可以的 那么估计就是饮食的问题了 首先吃得太饱容易困 不要吃太饱 其次 油腻，刺激辛辣食品不仅对身体有害而且也容易犯困 建议每天饮水5L排毒 多做运动出汗排毒 多吃水果 那么你这种问题改善是没问题的
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这很正常，放假前几天也是这样，浑浑噩噩的，但是补课后，天天要出去一趟，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，多跟人交流。我想多出去走走对你会有效的
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这个是生活不规律而已。生活不规律就会有这样的情况发生。正常起床正常午休，正常睡觉。
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不能7小时，至少8小时，正常是8-10小时
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我也是这样，假期惫懒，睡觉睡多了，心理作用
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