脑血栓需要什么样的体育锻炼 10

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净水药剂厂家l
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不应做剧烈运动,散步等低强度锻炼比较适合。
脑血拴的预防:
脑血栓多发生于50岁以上的中老年人,多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血压
将血压控制在一定的水平上,但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足,易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者,应长期预防治疗。
3.平时尽量不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查
最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。
5.健康饮食
如肥胖者应限制主食的摄入量,控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质,如牛奶、鸭、鱼类、蛋类(少吃蛋黄)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好;多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等;饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不吃咸菜。因为吃得过咸,容易引起高血压。
6.其他
避免劳累熬夜生气,保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘,可进食苦瓜等食物,也可间断服用中成药。
lovelessFT
2015-09-27 · TA获得超过4万个赞
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  急性期内溶栓抗凝抗水肿治疗并卧床休息,恢复期可恢复适当活动。平时应戒烟限酒多运动,适宜进行一些较慢的运动,比如打太极拳等。饮食上注意清淡,少食辛辣油腻食物。有高血压、高血脂的患者应注意控制血压血脂,有房扑病史的患者应注意按时服药,不要太过于疲劳,避免房扑的发生
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