Question

如何提高心率？

本人体育爱好者，心率45～48次/分钟，想报考公务员，但公务员体检标准：心率50～60次/分钟应排除心脏病理性改变，50次以下没说明，有人认为50次以下就是不合格，该怎么样提高心率？到医院医生说心率慢这是身体健康的标志，不用调理，可我总不能因为这被判不合格吧。该怎么办呢？哪位热心人帮帮我吧。

Answer 1

最有效的方法就是跑步。
提高心率不是一两天就可以提高的，一般来说，测试心率是和身高体重没有什么直接关系的，所谓心率就是你一分钟之内心脏所跳动的次数。要提高自己的心率的最好最有效的方法就是跑步，要让身体的力量在奔跑的时候大量流失，在休息的时候大量补充，让身体和呼吸系统，乃至一些消化系统，内分泌系统得到间接的淬炼，然后肺活量会增强，心脏的力量也会增强，那个时候心脏可以更有力的把血液输送到身体各个部位。往往一些足球运动员都是有着很好的心率，一般来说心脏跳的越缓慢越好，比如50下一分钟，这是因为，心脏的动力大，一次压出收回的血液量大，就和肺活量大一个道理。

Answer 2

你能达到50以下的心率，看来平时真没少运动呀。
首先，感觉这不是病理性的，应该问题不大吧。
万一真的不行，其实这样在测试之前，稍微做几下无氧运动（比如快速做几个俯卧撑），看能不能蒙混过关。
希望你好运。

追问

麻烦问一下：有没有能增加心率的药物，让我的心率能维持在60次以上？拜托