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有可能是声带有器质性的问题，建议到医院耳鼻喉科做一下频闪喉镜的检查，看一下声带是否有缺陷。
如果声带没有问题的话，很可能是日常生活习惯以及发声方法错误的问题，建议重新学习一下发声方法与技巧，改善自己的嗓音。
建议如下：
一、注意日常的嗓音保养
少吃辛辣食物，忌烟酒，在需要大量说话的场合之前不要喝浓茶和咖啡，这两样东西会使你的喉咙发干、声带脱水。
夏天天气炎热，首先要保证自己的心情舒缓，因为心情急躁的话说话时声带紧绷，就会格外的费力，而且容易损伤；放松情绪，慢条斯理地、有节奏、有气息支撑地说话，可以保护声带，不仅不会嘶哑，还可以延长说话时间减缓疲劳感。
二、学习科学的发声方法
我们身体的嗓音系统主要分为声带、呼吸和共鸣三个部分。其中声带是振动器官，呼吸负责动力支持、共鸣则是我们随身携带的音响，负责放大和美化嗓音。呼吸支撑和共鸣练好之后就可以明显分担声带的负荷，这样就避免了嘶哑的出现。
可以尝试以下几个练习：腹式呼吸、振唇练习、面部颈部按摩等，具体训练方法可以去优酷找段博士嗓音美容的视频简单学一学。
愿你身体健康哦~
望采纳
如果声带没有问题的话，很可能是日常生活习惯以及发声方法错误的问题，建议重新学习一下发声方法与技巧，改善自己的嗓音。
建议如下：
一、注意日常的嗓音保养
少吃辛辣食物，忌烟酒，在需要大量说话的场合之前不要喝浓茶和咖啡，这两样东西会使你的喉咙发干、声带脱水。
夏天天气炎热，首先要保证自己的心情舒缓，因为心情急躁的话说话时声带紧绷，就会格外的费力，而且容易损伤；放松情绪，慢条斯理地、有节奏、有气息支撑地说话，可以保护声带，不仅不会嘶哑，还可以延长说话时间减缓疲劳感。
二、学习科学的发声方法
我们身体的嗓音系统主要分为声带、呼吸和共鸣三个部分。其中声带是振动器官，呼吸负责动力支持、共鸣则是我们随身携带的音响，负责放大和美化嗓音。呼吸支撑和共鸣练好之后就可以明显分担声带的负荷，这样就避免了嘶哑的出现。
可以尝试以下几个练习：腹式呼吸、振唇练习、面部颈部按摩等，具体训练方法可以去优酷找段博士嗓音美容的视频简单学一学。
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