我今年四十岁，身高一米六五，体重一百五十斤，我想减肥，晚上不吃饭，喝两小碗汤，会瘦吗
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我两个月减肥减了三十斤。从一百三十七到一百零七。减肥这件事需要你特别有毅力就够了想想好身材能带给你什么。告诉自己连身材都不能控制你还能干什么啊？以前看过一句话说应该没有哪个举止优雅高贵的女人是大腹便便的。我不知道你是不是女的反正一样的道理。我简单的给你一点我的经验首先就是三分练七分吃。其实我觉得自己吃的也没有特别可怜的。大概就是不吃甜少油不吃肉淀粉类也少吃用煮玉米代替主食是最好的也可以多吃煮蔬菜。全麦面包补充牛奶喝鸡蛋。水果和酸奶可以当零食吃的我一直记得就是一个蛋咔的热量需要一天不吃不喝才能消耗。还有就是运动了贱肚腩也好其他也好都需要全身动没有局部瘦这么回事。最好的办法就是跑步一周四五次每次四十分钟就行。如果跑不动可以快走慢慢来。这样检查应该一个月能瘦十斤左右。
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看你喝点什么汤了如果是无油蔬菜汤应该可以但是还是要控制其他餐的脂肪摄入
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你减这多斤，怎么减的，三吨怎么吃的
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还要加强锻练，晚上吃的不要太晚
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需要长期坚持才行，才能见效
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不可能
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