Question

快速瘦身的方法~~

我呢，就是手臂的肉肉很多。那里的肉一多整个人就显得很胖。这里的肉肉令我苦恼的很丫！！！还有双腿那就是一个字“胖”！！！腰身呢，还算可以吧。我想找一种快速又简单的方法，来解决我这两大问题呀、··· 各位帮帮忙~？~~？~

Answer 1

如何瘦身？

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

快速瘦身的冷知识，一、瘦身的饮食不是吃的越少越好。二、瘦身没有局部的，训练不可以只做某一个部位。三、在瘦身的过程中，不要过分的去关注你的体重，不是体重掉的越快就越好，真正要注重肌肉和体脂变化！四、瘦身要先做力量训再做有氧运动。