怎样减肥不反弹
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减肥不反弹的方法在这里哦。
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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合理饮食：每餐八分饱，营养均衡
坚持运动：避免高强度的运动
健康心态：不要过分强求
减肥如同抗战，一定要有信念！
持之以恒最重要
坚持运动：避免高强度的运动
健康心态：不要过分强求
减肥如同抗战，一定要有信念！
持之以恒最重要
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戒掉那些高热量的东西，不要每餐都吃得很饱8分饱。适当的运动一下，饭后站半个小时。坚持一段时间会有效果的~~~
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