Question

成都半夜失眠怎么办?怎么回事啊

Answer 1

◆你好，根据您的描述，失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。意见建议：建议，可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。在四川地区，成都的医疗技术和手段在省内应该是属于前列的，而西南中医精神疾病医学研究院在此类精神类疾病方面有着比较丰富的经验和建树。对你应该可以帮助。

Answer 2

针对失眠问题，要做到一下几点：
① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④ 迈特宁等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。