Question

哪位同学能帮我制定一个学习计划和生活计划

尽量详细一点，比如几点起床，每天读几页书，每天做多少卷子等等，画表格也行，我现在开学上初二，请帮我制定一个切实可行的计划，谢谢
很很具体的，特别具体的，在学校住校期间和暑寒假都切实可行的

Answer 1

7点30起床
7点30——7点45 洗漱，空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水
7点45——8点20 下楼背单词（空气好），顺便跳跳绳，劳逸结合。
8点20——8点30 回家，稍稍休息一下
8点30——8点50 这是给你吃早餐的时间，不知合不合适，可自行调整
8点50——9点整 将书本摆好，并在一张便利贴上做好今天的计划，开始学习。要分出来最重要的，并大概估计时间。
9点整至1点用来学习，不知道你们那里几点吃午饭，我就用1点代替了。这中间你可以选择性的休息，比如写了一张数学卷子，就休息10至15分钟，休息期间可以听听音乐，吃点东西，或在房子里转转，但不要看电视或电脑，会让你下一门功课的效率降低。
花半小时吃午饭，饭后先用5分钟收收碗擦擦桌子什么的，不要立即坐下，会长胖，最好帮妈妈洗洗碗。
午饭后就是玩电脑的时间咯，这时候刚吃过饭，学习效率不是很高，适合休息。40分钟的时间要控制好，不要玩过了。
玩过电脑后就睡个午觉吧，30到35分钟即可，时间久了会让你产生疲劳感，不利于健康与学习。
午觉起来花5分钟清醒一下，吹吹风，喝杯白开水最好，比咖啡有用哦，可以试试，还很健康。
接下来进入下午的学习时间，和早上一样，灵活安排，但要注重效率。
晚饭前可以稍稍休息一下，下楼逛逛，跑一跑，跳一跳，再回来吃饭。饭前喝些水，或者饭前半小时吃一个水果，可以减肥哦，比较健康的方法。
晚饭后和午饭后一样，然后就是你的看电视时间了，那时候好看的台也比较多，是娱乐节目和电视剧的黄金时间。
睡觉前再将今天记住的知识点温习一边，第二天会发现自己记得很牢，这个过程大概需要40分钟。

Answer 2

早晨起床后先看半小时英语，吃完早餐学一至二小时数学，中间休息半小时，活动一下，听听音乐，下午睡醒觉看书，例如作文等，在做英语题，最后晚上做语文