Question

暴食了一天，该怎么办？会长胖多少？

今天暴食了一天，如下：
早：一碗粥（有红枣、红豆、核桃仁，很稀），一些芹菜
中：一杯豆浆（无糖），100克北海道面包，三个熏鸡爪
下午：两块大白兔奶糖，一袋芥末青豆（13.8克），一片全麦吐司，250克脱脂酸奶，一个香水梨，一根黄瓜，一块牛轧糖，两枚干枣
晚：150克奶皮（内蒙特产，很发胖），一个苹果，半支冰工厂冰片蜜桃，一支秘制红豆，两片牛奶搭档粗纤维饼干，一袋椒盐土豆（膨化食品，70克）三块巧克力（20克，夹心的）

想催吐，但没有成功，该怎么办？明天是否该绝食一天？今天会长胖多少？请估下具体会长胖公斤数，并请教下明天及近期该怎样进食？

Answer 1

其实你这并不能算暴食
我以前有段时间经常一会暴食一会绝世，光早餐就能吃8个包子来着
其实一天暴食并不会重很多，一般如果你第二天早上称体重或许会重2-4斤左右，不过这是我的暴食经验，你应该少一点。不过，不用担心，这并不是真的重了那么多，只是食物还没消化
我建议第二天只要像平常那样进食或稍微减少一点
千万不要绝食，那样只会导致再次暴食
也不要吃泻药，那样会让你感到暴食有后路，只会让你再次暴食，而且此方法并没有效果
减肥最好的是每天控制饮食加运动

Answer 2

我通常第二天会吃的很少 早上办个馒头 中午一根玉米 晚上一包奶 和一个水果大的呵呵 半下午在吃点山楂制品 只吃一点