9个回答
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推荐游泳步骤(适用于游泳池游泳):
1、先学飘。面朝下身体放平,放松,头买入水中,憋气。一开始手把着泳池壁,熟练后放手。
2、学会站立。学游泳的关键个人感觉,不能怕水。当你学会站立后,你就有了安全感,可以扩大活动范围,想呼吸时就可以站立呼吸,不用怕有生命危险。水中站立,手向下压水,同时脚蜷缩于胸前,拍水再伸直双腿即可站立。练习练习就好。
3、从学蛙泳开始。
最重要的是,要找到在水里游刃有余的感觉,最起码要找到放松的感觉,然后放大胆去不断的尝试,呛水什么的不要在意,都太正常了。游泳是练出来的,不是学出来的。想放松,就现在水里玩吧,玩着玩着就找到感觉了。
1、先学飘。面朝下身体放平,放松,头买入水中,憋气。一开始手把着泳池壁,熟练后放手。
2、学会站立。学游泳的关键个人感觉,不能怕水。当你学会站立后,你就有了安全感,可以扩大活动范围,想呼吸时就可以站立呼吸,不用怕有生命危险。水中站立,手向下压水,同时脚蜷缩于胸前,拍水再伸直双腿即可站立。练习练习就好。
3、从学蛙泳开始。
最重要的是,要找到在水里游刃有余的感觉,最起码要找到放松的感觉,然后放大胆去不断的尝试,呛水什么的不要在意,都太正常了。游泳是练出来的,不是学出来的。想放松,就现在水里玩吧,玩着玩着就找到感觉了。
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1、不要让自己的亲人教,否则99%学不会
2、不要看视频,没用
3、最好找个游泳班,而且是其他人年龄都偏小的那种,可以激励你
4、一般来说,先学漂,我觉得就是找在水里的感觉,消除恐惧感。再学节奏,节奏很重要,不用扣细节,节奏好了,不会沉下去,速度问题再慢慢扣
2、不要看视频,没用
3、最好找个游泳班,而且是其他人年龄都偏小的那种,可以激励你
4、一般来说,先学漂,我觉得就是找在水里的感觉,消除恐惧感。再学节奏,节奏很重要,不用扣细节,节奏好了,不会沉下去,速度问题再慢慢扣
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我游泳学的也非常慢,我是从仰泳学起的,很容易,因为人放松的躺在水里,轻轻摆动双腿,不会沉下去的,还会往前走。开始叫人帮忙扶你一下,找找感觉,有自信学游泳就不难了。
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我也学了很多次,自己感觉,游泳还是要大胆,我是开始学的时候是用蛙泳, 最主要的是你要到水干好淹过你的头的地方, 这样人有浮力, 并且在水里蹬下就能浮上来。不会淹到你
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一般情况下
游泳是要学10节左右
当然 也有个别情况 几节 都学会 20多节没学会的
希望楼主能够坚持
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