我想减肥，怎么合理制定减肥计划？
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最有效的减肥方法要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的减肥理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。曲姿瘦身应该能给你你想要的，健康有效减肥。减肥初期成效明显，到了一定时期，体重减少的速度会有所放缓。这个时期，要注意调整好自己的心理状态，因为减肥能否成功，就看能否突破这段停滞期了。
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从营养早餐开始。一个营养的早餐，会减重的。而且健康
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营养早餐具体是什么
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我现在的早餐是，鸡蛋，香蕉，蛋白粉，乐纤，牛奶。搅拌一起。非常香
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我有减肥方法，都是健康的
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什么方法
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可以加我微信详细跟你聊
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