鼻炎好了，嗅觉自然会恢复的，炎长期病，只能慢慢调养。
艾灸调理，迎香、鼻梁，印堂、肺俞
迎香穴：鼻翼外缘0.5厘米处，印堂穴：两眉头连线的中点处。肺俞穴：在背部，第三胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。
灸法：艾条温和灸，每穴15分钟，以皮肤红晕温热为度，每日1次。
可以坐着灸，也可以躺着灸，坐着灸时，烟往上去，可能会熏着眼睛，需要闭眼；躺下灸，可一手拿镜子，一手持艾条艾灸。
每日1次；长期灸治者，3次后改为2—3天1次，1月之后1周一次。若有不适，应该立即停止。体质不适合艾灸者慎灸，最后再喷点鼻诺棠就可以了。
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1、山药洗净去皮， 切小滚刀块。 鲜香菇、 青椒、 红椒及菠萝洗净切块。 姜块用刀面压扁， 备用。
2、锅中入1大匙油烧热， 下姜块爆苔， 加香菇略炒， 再放入素排骨煎至出香味。
3、转中火， 下菠萝块拌炒约 1 分钟， 再加入所有的调料炒匀， 最后下山药、 红椒、 青椒拌炒至原料均匀地裹上酱汁， 倒入半碗水烧至收汁， 起锅享用即可。
1、首先将牛肉泡在冷水里，等牛肉的浮沫飘在水面上，捞出浮沫。将牛肉洗净切成小细条。韭菜切段，生姜切片。
2、锅内倒入适量的食用油，等油烧至七八成热，放入生姜片和干辣椒大火爆香。
3、是不是感觉眼前飘过一阵香味，这时候放入切好的牛肉，快速翻炒几下，等牛肉变色之后，倒入少许料酒，酱油，白糖快速翻炒几下。
4、因为韭菜和黄豆芽都是易熟的菜，只需要稍微炒几下便可以出锅
1、白菜叶洗净，手撕或者切成小片，个人喜欢吃细一点的菜叶。大小无所谓。
2、瘦肉切成小块，再切成细丝。豆腐也切成小块，小葱洗净，切段，放置一旁备用。
3、锅内放入少许食用油，倒入切好的瘦肉丝翻炒几下，等肉丝变色的时候放入适量清水。
4、盖上锅盖等水烧开后，慢慢放入豆腐块和白菜叶，加少许的盐、鸡精调味即可出锅。
5、撒上翠绿的小葱花，一碗简单美味的家常白菜豆腐汤就搞定了。
饮食注意事项：
1、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
2、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、忌食特殊处理或加工精制的食物。
5、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
7、动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。
