Question

我一到夏天就特别容易出汗，待在室内还好，一出门就大汗淋漓，冬天还有点怕冷，夏天又怕热，又怕燥，我到

我一到夏天就特别容易出汗，待在室内还好，一出门就大汗淋漓，冬天还有点怕冷，夏天又怕热，又怕燥，我到底有什么问题啊。。。。谁能帮帮我。

Answer 1

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

　　汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

　　夏天最需全面均衡营养。身处高温环境，人体营养物质消耗较大，除了一日三餐外，还应从蔬菜、水果、饮食中，补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、维生素D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。此外，为防止中暑，特推荐以下防暑降温佳品。

　　冷饮西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁机中打成汁，加入500毫升凉开水、适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用，具有清热消暑、生津止渴的作用。

　　西瓜翠衣饮 西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，具有清暑热、利小便的作用。

　　酸梅汤 乌梅50克、桂花5克，将乌梅浸泡半小时，加水1000～1500毫升，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后，过滤取汁，加入适量白糖和食盐少许，冷后代茶饮，有清暑开胃、生津止渴的作用。

　　绿豆汤 绿豆100克、大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升，将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用，有消暑热、止烦渴的作用。用绿豆100克、大米200克煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴作用。

　　双花茶 金银花10克、绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮，有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

　　薄荷凉茶 鲜薄荷叶10克、绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，冷却后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶 鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

　　此外，在日常饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜、水果，也有预防中暑的作用。

　　流汗有二种情况，一种是正常流汗，还有一种是非正常流汗。非正常流汗既有可能是人体卫气不固，导致阳虚、气虚，此时用医院的处方为好；而如果是肾阴虚则不可食用辛辣，既可服用六味地黄丸有可衣服大补阴丸。六味地黄丸和大补阴丸都可以在严苍山编纂的《汤头歌续集》中找到。

　　关于紧张时的流汗则是正常生理现象，每个人都是。

　　说实话，最好的办法就是随身携带一块干毛巾，出汗了就擦。

　　而防汗露或者喷雾之类的我觉得只有针对局部皮肤譬如腋下使用效果才比较好，直接涂在背上真的会很粘腻而且不舒服。

　　另外越容易出汗的体质就越要补充水分哦，不要以为喝水少了汗就出得少，否则只会让自己因水分补充不足而中暑啦！

——解读热门新闻，呈现敏感事件，更多独家分析，请关注游金地youjindi.com/

Answer 2

各人体质吧
如果你从小这样，就不会有问题
如果是突然发生这种情况，建议去医院检查一下
我也是和你一样，怕冷又怕热，后面习惯工作的地方了，才好转一点点

Answer 3

我问过，是说体内湿气太重

Answer 4

我也是，正常的，易出汗说得就是咱俩这种人，注意做好消暑工作就好了

Answer 5

出汗体质