Question

最快的减肥方法

最近很是苦恼，女朋友因为我太胖跟别人跑了，请问有什么最快的减肥方法 ，我要摆脱我的肥胖。

Answer 1

我不是来打广告的。
一般减肥都需要一个月为基础。太快了不但会反弹对身体也不好。
如果真的很急 那推荐你一个12天减肥的狠方法
第一个四天只吃蔬菜和水果 第二个四天只吃蔬菜 第三个四天只吃水果
据说能掉体重的12%
升级版 只吃苹果 吃一两周 （人家试过）死不了 暴瘦
这些真的不够好，对身体太猛，会很难受，出于补偿心理可能会一下子吃得更多。
我推荐你四周的方法。也会比较狠，但是还是能坚持下来
第一周 每天早上喝水 蜂蜜水好 然后决定今天吃蛋白还是淀粉
也就是说是吃肉还是吃饭 两者都可以搭配蔬菜
保持一整天只吃一种（要么肉加菜 要么饭加菜）
第二周只吃蛋白
第三周 第四周减少量 继续只吃蛋白 不过要注意补充维生素片
四周过后 一定要休息 就是说 你的饭量已经变得很小了 可还是要吃 要吃得很慢很慢
要提出目标 持之以恒
啊 有足够的毅力 就做一点点运动吧 象空中踩单车 严格遵守的话不做也能瘦
不要吃泡面宵夜冷饮 喝温水冲热水澡
啊 都手打的 安慰下你的苦恼 加油吧！！！

Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3

锻炼是最健康最有效的方法，你也可以选择跳舞，这种方式即可娱乐身心，有可以减肥，我同事以前在康孚舞蹈中心学跳街舞，两个月就瘦了五六斤，效果不错！

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥