Question

血压低怎样调理？吃什么食物有帮助

主要指食疗法。谢谢

Answer 1

　　低血压定义： 收缩压低于90毫米汞柱、在75～85之间，而舒张压达不到60毫米汞柱。这样就是低血压了。
　　低血压症状：头晕眼花，乏力气短，心悸，胸闷;女性还多发生月经不调.失眠多梦且容易发生虚脱。学习时，精神难以集中、爱走神，记忆力较差而健忘，常觉得脑子不太好使，食欲不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不温等症候。
　　低血压危害：由于长期的血压偏低，使机体的组织器官、尤其是大脑神经细胞血液供应不足，发生慢性缺氧的缘故。

　　对长期低血压的患者，您可以试试以下调理方法：
　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的没祥物不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，枯液具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿宴芹豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

　　另外，积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。

　　生活要有规律，饮食要营养丰富，坚持锻炼身体，祝您身体健康。

Answer 2

血压低头晕应该吃什么

一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

二、红枣15枚去核，
粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净前局入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将仔纳鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

八、当归、黄芪念悔没、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

Answer 3

柴胡、郁金加山楂泡水喝，降压还降脂

Answer 4

对举培喝汤多喝水，增加盐分收入，多正清唯吃猪肝，我妈也是低血压， 不能吃大蒜、洋葱、瓜子、海带、绿豆、芹菜。每天早上打太极也很有帮助，最好还是吃人参。正竖