Question

吃苦瓜真的减肥吗？

在网上看了很多关于苦瓜减肥的事情.. 不知道是不是真的 有亲身经历的人帮忙说下 或者是专家 网上的资料你就不用复制了

Answer 1

苦瓜可以减肥。

国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。

副作用：
苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入。
吃苦瓜减肥排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。
月经来的这几天，夏天减少一半的摄取量，冬天停止摄取，春秋季，看个人的身体情况而定。而且不要去购买什么含有苦瓜素的减肥药物。苦瓜素是一种提炼方法和保持稳定方法都十分要求严格的东西，因此也十分昂贵。 而最好的摄取方法就是直接食用。

Answer 2

苦瓜很苦的。吃了有一定减肥作用。不过不明显，但是它属于绿色天然食物，对身体没有害处。
苦瓜夏天吃很好，去火，平衡体内甜度啊。不管是否减肥，对身体都好

Answer 3

我服用“7天快乐瘦”的成功减肥经历

我是从上小学开始胖的，大概是营养过剩吧，小时候吃的蛮多的。看到幼儿园里的照片，我对别人说：曾经我也苗条过！随着年龄慢慢累
积，我的体形也随之横向发展越来越快。
走在街上，看到那些小一号的衣服，我不知有多羡慕，总渴望有一天能穿上它们。每次逛街，营业员不会主动招呼我，只有当我问她有没
有我穿的尺寸时，她才会摇摇头。这时，我真的很好郁闷，心里下决心一定要减肥。可市场上的减肥产品琳琅满目，让人无从下手。所以
只要看到广告或是朋友说吃了效果好的，我都会去尝试。可每次要么没效果要么吃了胃不舒服，最后都是以失败告终。真是屡减屡败，越
减越肥，肉没减下来，反而伤了身体，我以为今生不可能减肥成功了。
但幸运之神降临到了我的身上。一天，我无意之间了解了7天快乐瘦，其实第一个月我是抱着试试看的心情和朋友介绍的联系买了，我想
如果没效果的话今生我将放弃减肥计划，谁知一个月下来我竟然减了10斤，看到这个结果我异常的激动，我看到了成功，所以毫不犹豫的

购买了第二月。接下来的2个月减肥过程中，我按照要求均衡饮食和适当的运动。因此，每个月我都会有惊喜，看着秤上的指针所指的数
字越来越小，我减肥的动力就越来越大，我知道自己成功了！！！
现在认识我的人都说我像换了个人，跟以前是判若两人都认不出了。今天的我去逛街，可以购买到以前从未穿上去过的衣服，我再也不用
羡慕别人了，是7天快乐瘦帮我找回了自信，帮我拥有了好身材！

Answer 4

不一定哦，
苦瓜主要是清凉败火用的，如果你光吃苦瓜，因为苦瓜没有油脂很清淡，肯定会有点效果的，这其实也相当于节食，可是如果你在其他方面不克制，也是徒劳，少吃面食...

Answer 5

我估计真能减~
为什么这么说呢~
苦瓜是寒性的~极寒~
生吃就更不得了了~
人吃多了~身体受不了了~
自然就会瘦~

不过我认为不健康~