我女生，今年14岁。想要长高。正确运动方法有哪些？
14个回答
展开全部
1.你需要多吃一些含钙高的食品多喝牛奶吃钙片什么的
2.多做拉伸，但要记得拉伸前要把筋骨活动开不然容易受伤
3.做一些长高快的运动，例如跳绳，打篮球，跳高等
4.少熬夜！！！！
2.多做拉伸，但要记得拉伸前要把筋骨活动开不然容易受伤
3.做一些长高快的运动，例如跳绳，打篮球，跳高等
4.少熬夜！！！！
更多追问追答
追问
牛奶的话。哪种牛奶脂肪少而且可以长高的呢
追答
特仑苏不错它有一款低脂牛奶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活5.正确的姿势
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以打打篮球，但不要太剧烈，也可以跳跳绳。希望采纳。
更多追问追答
追问
啊。篮球 我不会。。
追答
可以多做一些跳跃的动作
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
打篮球！真的，我同学打篮球的都比我高，他们爸妈还没我爸妈高，我不打，就和我爸一样高！
更多追问追答
追问
我不会呐
追答
学
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不运动对长高不利。想达到160m，很容易呀，现在开始每天跳绳，吃黄芪猪肝汤、牡蛎肉汤吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（12）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
