Question

生吃红枣能补血吗？

Answer 1

红枣是我们生活不可少的常用药食，红枣主要特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。其具益气补血、健脾和胃、袪风等功效。

生吃红枣有补血的效果，俗话说“每天三粒枣，容颜不会老”，红枣中富含铁，能够促进人体造血，可有效预防贫血，可使肌肤越来越红润。

红枣补血吃法

如：补血冰糖红枣羹

食材用量：

银耳20克、枸杞15克、红枣10个、冰糖15克、水450毫升；

做法步骤：

1. 银耳用温水泡发；

2. 将银耳、红枣放入砂煲里，倒入适量清水；

3. 煲至银耳软糯、汤汁有胶质感；

4. 一个小时后放入枸杞和冰糖即可；

Answer 2

是的，可以起到补血作用。

贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

Answer 3

可以生吃红枣。红枣富含铁元素，能补血的。 一天不能多吃红枣，因为会伤胃，每天平均4-5个红枣就可以了。最好要饭前吃噢！ 平时多注意一些饮食，不要挑食！你也可以吃点动物肝脏，紫菜，海带之类的食物。..

Answer 4

可以生吃。红枣里面含较多的铁元素，人的血液也含较多的铁元素。所以长辈们说能补血。但一些体内阳性的人红枣吃多了会上火

Answer 5

补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。若羌红枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白皙细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。 另外，常食若羌红枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。