Question

我是一名高中生现在上高二性格内向比较孤僻不爱与人交流更怕社交原来还好现在一天比一天内向胆子很小

我是一名高中生现在上高二性格内向比较孤僻不爱与人交流更怕社交原来还好现在一天比一天内向胆子很小我心脏不好有一天在听大人聊天时说心脏是急性病上来一下就致命我就牢牢地记住了我就害怕了在心跳加速时我就有意识的紧张导致心脏难受我自己明白是自己心里作用但就是害怕害怕自己会死我在一夜之间感觉到了死亡的可怕和容易感觉什么都不想干只要一没事干的时候就想觉得自己得了死亡恐惧证我该怎么办

Answer 1

没什么大不了，我上楼梯还害怕鬼上身了，疑神疑鬼，注意力被分散，没注意脚下异物，划了一跤，差点以为要上演现实版死神来了；如果我当时坦然面对，不胡思乱想，就不会不发现脚下的异物。恐惧是最危险的东西，它比危险本身更可怕，克服它，你是万物灵长，不该被莫名的东西给左右

追问

我自己也知道没什么但就是一停下来就想这事越想越害怕越想越精神紧张