Question

男生怎么瘦大腿？（我17岁，178cm，中等身材，就是大腿比较粗，谁有瘦腿的方法分享一下）

男生怎么瘦大腿？（我17岁，178cm，中等身材，就是大腿比较粗，谁有瘦腿的方法分享一下）求有用的有效果的方法，让身材看起来更协调，望高人指点！

Answer 1

原地不动先把左腿抬高，再把右腿抬高反复快速重复脚尖沾地脚跟不要沾地，每次抬腿膝盖要与大腿根平，每次做到腿酸就行了，最开始不要做太多身体会吃不消，还有一个办法做深蹲起，也是做到腿酸为止，坚持一个月就会结果了

追问

感觉这样做会长一腿的肌肉

并不会瘦腿

追答

会有效果的，我们女生是这让瘦腿的，

追问

你上面说的就是踢腿吧

把腿伸直了踢

膝盖不要弯

是这样吗

追答

不是

你小学做过早操吧就是曲膝抬平

脚尖着地 脚跟不着地

把腿曲膝抬平脚尖朝下脚跟不着地，大腿肚抬平膝盖和大腿根齐平反复重复

要快

两个腿一样

Answer 2

每天多蹦跳，就好了

追问

越蹦越粗

蹦出一腿的肉