颈椎压迫神经引起手臂麻木怎么办
自己治疗手麻方法,如果方法掌握的好 几分钟就可以治疗好胳膊手麻木 无力问题。上述三种复位方法任何一种都可以治疗好手,胳膊麻木 疼痛 无力 肿胀等问题。而第丛哗如三个方法是最简单,效果又好,又容易学会。
颈椎病变部位压迫神经根早期可以出现相应部位疼痛、僵硬,压迫时间长逐渐可以出现相应部位麻木、无力、肌肉萎缩等,病变部位压迫血管,可以出现头晕目眩、眼前发黑等。压迫部位不同时间长短不同出现的症状不同,结合上述所说引起手臂麻木、疼痛首先考虑颈椎病病变部位长时间所致。治疗颈椎病首选中草药外治保守治疗,外敷萄宝的(济愈堂,颈椎顺古安玉贴)效果显著。避免长时间保持一个姿势。不主张按摩牵引,不恰当的外部用力陵世均会加重病情。
颈椎痛运动的时候可以:
1、支撑头部
在桌子前坐好,身体前倾,将肘部放在桌子上,用手掌托住额头,保持3-5分钟。
2、抬升运动
将双手放到椅子边缘,支撑身子,使腿部和臀部向上抬高,保持这个动作5秒钟,重复几次尺岩肢。可以锻炼肩部肌肉、放枣塌松颈部。
3、收缩肩部
坐直,伸直脊椎,就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上,此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松,然后再重复几次。
颈椎病注意事项: 1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。 2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。 3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
意见建议:建议及时去医院检查,早期注意适当休息,避免睡眠不足。改漏宴变用枕习惯积极锻炼,特别是颈肩背部肌肉的锻炼。可使用热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
2019-11-16