最近这几天老有便感,却拉不出来,肚子也不痛怎么回事

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sj...4@sina.com
2016-11-13 · TA获得超过130个赞
知道答主
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工作压力大,经常精神紧张;
不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便;
其实不依赖导泻剂的帮助,通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。
青梅干:青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶:饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。
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