Question

运动完或做完事肚子凉是怎么回事

Answer 1

简称“运动性胃肠道综合征”
会在剧烈运动后出现腹泻，以下几点需要注意。
1、请不要立刻停止运动，而减少你的运动量，然后再循序渐进的增强运动强度。
2、运动前切勿进食过多，饭后1－2小时再运动，因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉，没有那么多的能量来供应消化食物。
3、即使是经验老道的运动员，也请避免一开始就进行高强度耐力运动，请给身体一个热身的时间。
4、最后，非常重要的一点，请先确定有没有患有任何消化系统疾病，排除了疾病后，才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。