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2015-05-29 · 知道合伙人体育行家
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那里有个大飞鸟的器械,就可以做引体向上了,宽握练背阔肌,中握练中背部,稍快拉至接近胸口,停一秒慢慢下来,再上,做到做不上去为止,身体最好别摇晃!
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大飞鸟
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