Question

喝鸡汤会胖吗

喝鸡汤会胖吗

Answer 1

　　会的，因为鸡汤里面也含有很多脂肪，很多油，经常喝的话就会胖。
　　为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。 最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
　　喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。

Answer 2

一个人是否会发胖，即使和他人吃同样的食物，也与年龄、体质、消化吸收能力、消耗程度等等因素有关。

鸡是低脂肪高蛋白的食物，营养物质集中在汤里，晚上八、九点钟喝的话，容易造成营养过剩，久而久之自然会胖。所以建议你改成早晨喝，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。

比较容易胖的是鸡皮 。

鸡汤还好。主要是滋补作用。正常的摄取是不会影响健康的,不必担心。鸡汤里的鸡油是素油，所以还好。

但是不能过量。Christy产后胖了50磅，因为她不停喝鸡汤进补身体。

巧喝鸡汤不长胖。“木瓜山药枸杞土鸡汤”就很营养,而且消脂解腻,还能促进排出宿便。
材料：（二人份）散养土鸡腿约200克，木瓜中等大小1个，山药1大节，枸杞50克，干香菇（提前浸泡） 生姜两片，盐少许。

步骤：鸡腿煮开一次后将水倒掉，重新加水煮开，放入生姜、枸杞、干香菇。

小火盖上熬约两小时，去掉浮油，加入山药丁，熬30分钟。

关火前5分钟放入去皮木瓜丁，共煮5分钟，关火焖。

待汤自然放凉一些后，开锅放盐和葱花适当。

口感：枸杞都煮化啦，这款汤鸡肉喷香，汤香微甜，完全不油腻。多多喝汤！

营养分析：鸡腿高蛋白低脂肪啦。

山药，身材调节剂，胖的人变瘦，瘦的人变胖，营养丰富而且美白养颜，不要熬太久，我心疼里面的胶原蛋白。

木瓜，木瓜蛋白酶，帮助充分消化营养，消脂解腻的高手，高纤维低糖，促进排便的就是它！

香菇，微量元素和蛋白质的优库，高纤低热量，而且和鸡肉的香味是绝配！

Answer 3

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

Answer 4

会，最好不要吃肉。