Question

篮球中锋的背打要怎么做才能有巨大的冲击力而又不犯规？要怎么练习呢？

Answer 1

为了背打防守者，你可以通过腰部来进行，当你的背介于防守者和球之间的时候，弯曲膝盖和腰部，用臀部靠近防守者。当防守者退后，马上踩一步进入到空余的空间，再次用这个位置向前推进。继续占空间，让自己身体保证这个姿势来向球场中心推进。你必须确保保护球，以免其他的防守者过来协防。当你能够取得靠近篮筐的位置，或者靠近禁区，你就能尝试向左或向右迈出一步，朝向防守者哪一只脚靠前。当你迈出这一步，你就能同时以这步为轴靠近篮筐。这样就能迅速摆脱防守者的防守位置，面对篮筐，根据所在位置，进行上篮，跳投，或者勾手射篮。运球时别低头，把背伸直，注意场上情况。

追问

那么在背打时是哪里要用力呢？

追答

肘部（适当用力）臀部（顶住对方）
当然小心球被掏

追问

是背部完全面向防守者吗？

追答

可以全背，可以半背，但全背难去突破

追问

但是防守者一般会用膝盖顶住你的臀部，这样子怎么进行背打或内线进攻呢？

追答

突然往前一倒再从另一个方向进攻（是不是有点坑，自己学会的一招）
或者直接转身进攻

追问

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