Question

男，18岁，太胖，怎么能快速减肥

Answer 1

你好，太胖是没有快速减肥的方法的，想要减肥必须管住自己的嘴，迈开自己的腿。没有急于求成的方法。建议平时多吃水果蔬菜忌肥甘厚腻。一日三餐饮食定时定量，做到早饭吃饱晚饭吃少。同时多吃水果蔬菜可以起到一定改善

Answer 2

减肥方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
以上几点注意坚持。

Answer 3

用一些塑型产品，或者也可以运动，选择高效染指运动，需要建议么？

Answer 4

除了每日的维生素 再就是锻炼