Question

喝牛奶能减肥吗？

我每天都喝250毫升牛奶，这样的习惯会不会对减肥有影响

Answer 1

喝牛奶对减肥有一定帮助。
首先，牛奶的单位热量相比于主食、肉类等是非常低的了，而且牛奶中有丰富的蛋白质和钙质。
蛋白质是身体构建肌肉，提高代谢的必需品，而奶制品中的钙质不仅是食物中最好吸收的，而且最近几年的研究中也发现，钙质本身对于脂肪的消耗能够有一定作用。
总的来说，喝牛奶对减肥是有一定帮助。

Answer 2

不会的 喝奶对身体有好处，而且牛奶的主要成分是蛋白质，不是脂质，蛋白质是最不易导致肥胖的，所以不会对你的减肥计划有影响

Answer 3