Question

不吃饭吃零食能减肥吗？

我喜欢吃零食，但是吃了又怕热量超出不利于减肥，那我不吃正餐，只吃零食，是不是就能肥嘴不肥身了？

Answer 1

不吃饭吃零食不能减肥。
首先，零食的单位热量一般比正餐食物的单位热量要高，可能只吃了很少零食，热量却非常高。
第二，零食中很大一部分是高碳水化合物的，比如蜜饯、薯片等，仅以此类食物为食，会造成营养不良，抵抗力下降，而且因为此类食物对人体来说，升糖指数过高，经常这样吃还容易埋下糖尿病隐患。
第三，经常用零食代替正餐，会破坏正常的饮食习惯，容易造成暴饮暴食。
总的来说，不吃饭吃零食不能减肥。

Answer 2

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 3

那是不可以的.零食不能多吃,特容易发胖;不吃主食会对身体不好.