Question

我需要减肥吗？

什么样的人需要减肥？怎样判断自己该不该减肥？

Answer 1

在唐朝的时候，人们以丰腴为美，而在今天的中国，人们则改变了看法，大多以瘦为美。现在，“瘦”似乎已经成了一种潮流，不管本身的情况如何，所有人都在喊着“瘦身”。然而，我们要知道，瘦身本身就是一件个性化的事情，应该更多地考虑自己的情况，比如先了解自己是否真的需要瘦身。
1、“必须”瘦身的需要
从肥胖的定义看，脂肪的异常增加是判断肥胖的标准。那么如果我们非常科学地去测量了脂肪率，而我们的脂肪率又高过了正常范围（年轻女性正常脂肪率一般在21%-34%之间），那么我们是必须要瘦身了，因为，这时我们患上各种慢性疾病的几率会大增。
当然，我们也可以简单地从世卫组织给出的BMI（身体质量指数）标准来判断。在BMI超过24的情况下，我们身体内的脂肪一般也是超过正常范围的，所以，如果我们的BMI已经超过了24，马上行动起来，向肥胖开战吧。