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基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食（极端是绝食）会降低人的基础代谢率。利用薄荷瘦身工具——基础代谢计算，通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代谢率。
提高基础代谢率需要有合理的饮食，要配合一定的运动。
基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食（极端是绝食）会降低人的基础代谢率。利用薄荷瘦身工具——基础代谢计算，通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代谢率。
提高基础代谢率需要有合理的饮食，要配合一定的运动。
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提高基础代谢能力，要注意这些!
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减肥如何提高基础代谢？
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