Question

深蹲做多了，膝盖疼，怎么办

Answer 1

关节疼痛是外伤引起关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因尤其在秋天、冷暖交替之际、低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩、引起关节疼痛如果遇到这种情况、首先要旧能地保暖、可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量、让关节得到休息如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转、那么就要去医院就诊、明确病因

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Answer 2

那就减少活动量，不要因劳累伤了膝盖。