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跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
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你认为会.跑多了会有肌肉.反到会让小腿看上去很粗.
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有肌肉，就会显得粗！
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慢跑会 快跑不会 快跑上肌肉
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