Question

为什么做完仰卧起坐肚子疼基本每次都是

Answer 1

做完仰卧起坐由于腹肌收紧并持续刺激从而锻炼腹部肌肉群。
疼痛注意：一、合理锻炼，考虑自身情况，不要超负荷。二、肚子疼的厉害可以适当休息几天。三、养成锻炼的好习惯。四、多补充蛋白质，吃一些蛋白质含量高的食物。

Answer 2

疼痛有两种：
1：做的时候，越往后越疼，这种属于正常现象，属于你的锻炼起到效果了。也有人说疼了，再做几个才能起到真正锻炼的目的。
2：做完后几小时的疼，这种想避免的话做好运动后的拉伸运动，或控制一下运动量。
其实事情都是先苦后甜的，这种过程也是一种享受！

Answer 3

做完仰卧起坐肚子疼基本每次都是的话，你要注意你做仰卧起坐的动作要领，特别是吸气和呼气，在做仰卧起坐的过程中，不要憋气，憋气很容易肚子疼。