Question

运动后腿部的筋很痛，是不是拉伸过度造成的呢？

运动过度容易感到筋很痛，请问有没有关系？

Answer 1

这不一定是拉伸的问题，也可能是运动时冲击较大造成的损伤。防止这类损伤除了要做好热身拉伸，还需注意穿专门的运动鞋，并且最好佩戴护膝运动。现在已经感到疼痛，建议先把运动换成普拉提等膝关节没有负担的运动，观察一周，如果一周后仍然疼痛，需要及时就医。