Question

平时血压有点低，要怎么办

Answer 1

低血压患者平时注意以下几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜(大蒜食品)、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品(调味品食品)，如姜、葱、醋、酱油(油食品)、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化(消化食品)、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。