Question

这样减肥可以不?

每天喝白开水,只吃晚餐可以减肥不?

Answer 1

这种方法个人认为是错误滴~~
推荐个我自己用的方法：苹果减肥法。坚持五天，每天的三餐用苹果代替，每餐一个大苹果，多喝水，其他的一律不准碰，牛奶啊酸奶啊其他的水果啊都不可以吃哦~减少活动量，没事就躺在床上休息，如果受不了这么多天可以缩短到3天。
恢复正常饮食的时候切记：不要一下子回到过去的饮食习惯，恢复第一天喝点米粥，吃点清淡的菜，一天一天慢慢恢复的过去的饮食。
我是在上大一的时候用的这个方法，当时因为爬六楼的缘故，我只坚持了4天，瘦了八斤，没有反弹，之后调整了饮食习惯，就是晚饭用苹果或者纯燕麦代替，又慢慢瘦了四五斤...但是需要提醒的是，这个苹果减肥法用一次就够了，千万别用第二次。
如果你身体素质差的话，就别用了，改成清晨起床和500ML淡盐水，大口喝哦~~早饭吃纯燕麦+豆浆，上午饿了吃点苹果，午饭多吃菜少吃饭，晚上吃纯燕麦或者是大苹果，或者是一包酸奶。平时拒绝任何零食，多喝水！
以上全是我亲身实践过的方法哦~希望对你有用~

Answer 2

不可以
你会营养不良
而且我很肯定你坚持不了

Answer 3

不是都说早餐和午餐吃，晚餐不吃，可以减肥！

Answer 4

不可少，少吃多餐。每天早上喝白开水是个不错的选择，但是喝完开水半小时候后还是要吃早餐的。

Answer 5

应该不行吧，因为晚上要少吃东西，早上和中午都必须吃，不然会变胖