Question

瘦腿方法

我的腿很粗，很多漂亮的裤子都不能穿，我想瘦腿，请问你有没有那位美女有好多饿瘦腿方法。

Answer 1

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 2

最轻松的瘦腿方法
盘腿坐姿：

从现在开始不要窝在沙发上，做沙发土豆了，在寝室看书或者看电视的时候，改变坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持大约20分钟，然后换姿势休息10分钟，再盘腿而坐，重复动作即可，简单而方便。盘腿坐可改变X型腿，减少大腿脂肪。
日式坐姿：

这个动作稍微有难度，先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次即可。此动作可紧实腿部肌肉。
直角坐姿：

在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。
淑女坐姿：

在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。

Answer 3

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 4

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 5

腿部塑形训练（一）