Question

医生你好，不知道你是不是眼科大夫？能向你咨询个问题吗？

我办公室有同事天天吸烟，空调一开，我就眼睛老疼，尤其是当我对着电脑工作时间长是时候会更严重，眼睛老流泪，很疼，发胀，眼涩！可是我的工作很多，又都必须用电脑，我又不可能不让我的同事不吸烟~有时候疼的时候揉下眼睛半天都缓不过来，我该怎么办呢？而且视力越来越差~~~

Answer 1

这个对电脑族的视力保护方法你看下。另外，既然不能阻止同事抽烟，就让他开窗通风，不过现在还有这样不顾别人的吗，抗议他呀。让他到外面去抽，完了再进来，你要保护自己的权益。

随着电脑和网络的普及，人们越来越多地借助网络的便利，用来学习、工作和休闲娱乐。无形中，近距离用眼的时间增加了，成了诱发和加深近视的主要原因之一。其实，只要掌握好方法，完全可以避免电脑给我们所带来的这些负面作用，电脑族预防近视其实并不难。只要做到以下要求，你的视力可以得到有效的保护。

1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；

2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；

3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；

4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；

5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键；

6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；

7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；

8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。