15岁一米5怎么办 还能在长高吗

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沧海浩波
2017-03-18 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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15岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
孤獨的妖孽
2017-03-18 · TA获得超过726个赞
知道小有建树答主
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男生女生啊,男生比女生还可以长得几率大!
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能不能长高,还得问自身的潜在基因,还是吃点钙片比较好
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z南鸢离梦x
2017-03-18
知道答主
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可以啊,要多补充营养
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妍妍12380
2017-03-18 · TA获得超过231个赞
知道小有建树答主
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吃钙片
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